Из народной медицины

Как избавиться от бессонницы

- Сделать подушки от бессонницы из пачки лаврового листа, 3-х стаканов сушеных листьев папоротника и стакана шишек хмеля, наполнить старую льняную наволочку и положить ее в изголовье.

- Успокоительный чай перед сном: корень валерианы, цветы лаванды, листья таволги, фенхель обыкновенный, чай из липового или ромашкового цвета, донник лекарственный, подмаренник, майоран садовый.

- Прикладывать горчичники или натертый на терке хрен к икрам ног.

- Мыть ноги горячей водой. Это снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

- Готовый препарат меновазин: протереть им шею перед самым сном.

- Смазать перед сном виски лавандовым маслом (разведенным), оно очень эффективное снотворное.

- Втирать растительное масло в затылочную ямку и растирать маслом одновременно суставы, ладони, пятки.

- 3 раза в день принимать по 1 ст. ложке отвара шишек хмеля: 10 г шишек на 1 стакан кипятка, укутать, настаивать 20 минут.

- К старым проверенным домашним средствам относится ложка меда перед сном, горячее молоко с медом, грелка.