Жизнь живой кости
     На протяжении всей жизни идет процесс обновления кости. До 25 лет костная масса растет, и ее максимальное количество достигается к 25 годам. После короткого периода длиной в 5 – 8 лет начинается потеря костной массы. Вначале эта потеря незначительна, но с возрастом она резко ускоряется. В итоге архитектура кости резко меняется, и она истончается, как хрупкий фарфор. Происходит деформация скелета – уплощаются позвонки, искривляется позвоночник.

     Кто подвержен остеопорозу?
     Остеопороз – это чаще женская болезнь. Причем есть статистика зависимости количества заболевших от внешности и района проживания.
     Худые курящие женщины небольшого роста со светлой кожей, светлыми волосами и голубыми глазами, проживающие в северных районах, ведущие малоподвижный образ жизни, подвержены остеопорозу больше, чем их кареглазые, пышнотелые, смуглые ровесницы, занятые физическим трудом на сельскохозяйственной ниве.

     Ранние симптомы остеопороза
     за короткий срок уменьшился рост;
     беспокоит постоянная боль в спине без видимых провокаций;
     лечение боли в спине с диагнозом «спондилез» или «остеохондроз» противовоспалительными препаратами, массажем и мануальной терапией не приносит облегчения;
     изменилась фигура – появился «выступающий» живот, стала «круглой» спина.

     Внешние факторы риска развития остеопороза
     Это – низкая физическая активность и малое потребление продуктов, содержащих витамин Д и кальций. Это – избыточное употребление кофе и курение.

     Как диагностировать остеопороз?
     Включите в пищевой рацион: натуральное молоко и кисломолочные продукты (творог!!!), морскую рыбу и морепродукты, яичный желток, грибы. Для правильного усвоения кальция необходимы активные метаболиты витамина D (кальцитриол, холекальциферол, эргокальциферол), которые можно купить в аптеке. Кофе пейте только с молоком.

Народные рецепты при остеопорозе

     Уголь
     Проварить в 0,5 л. молока 100 г. углей от кострища или из печки в течение 15 минут. Настоять ночь. Пить по полстакана через полчаса после еды. Желательно пить молоко

     Сбор трав.
     Взять поровну: соцветия календулы, плоды можжевельника, кору крушины, цветки бузины, листья крапивы, траву хвоща полевого, кору ивы, листья березы. Хвощ особенно ценен тем, что помогает телу поглощать и использовать кальций. 2 столовых ложки измельченного сбора залить литром кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать в течение дня по 1/3 стакана за полчаса до еды.

      Яичная скорлупа.
     Для профилактики и лечения остеопороза народная медицина рекомендует ее как самое эффективное и дешевое средство, вот только усваивается она довольно плохо. Поэтому предлагается рецепт, как повысть ее усвоение.
     Сварить 2 – 3 яйца, обязательно (!) удалить с внутренней поверхности скорлупы белесую пленочку. Скорлупу измельчить, поместить в трехлитровую банку и залить питьевой водой. Настаивать 7 – 10 дней. Эту насыщенную ионами кальция воду можно использовать для чая и приготовления пищи. Кальций, содержащийся в воде, быстро и легко усваивается и очень эффективно решает все проблемы, связанные с дефицитом кальция.